Menu
Hi, mijn naam is Loïs en ik heb een enorme passie voor alles wat met gezondheid, fitness, voeding, mindset en lifestyle te maken heeft. Hoe gaaf is het dat ik van mijn passie mijn werk kan maken en dat met jullie mag delen?! Op elke leeftijd is het gezond en veilig om aan je fysieke kracht en mentale weerbaarheid te werken. Iets dat altijd een aanpak op maat vraagt.
Vanaf dat ik kon lopen, heb ik meerdere sporten geprobeerd. Sommigen waren leuker dan anderen, maar er was nooit een sport die ik voor een langere tijd kon volhouden. Totdat ik in 2016 voor het eerst een sportschool binnenstapte. Al snel kon ik niet meer zonder. Helaas escaleerde dit in een rap tempo en hield een eetstoornis mijn leven in zijn greep. In de hoop dat een coach en vervolgens een bodybuildingwedstrijd dit probleem snel zouden oplossen, begon ik aan mijn eerste voorbereiding. Echter, de realiteit bleek anders te zijn…
In 2020 kreeg ik de diagnose ‘Anorexia Nervosa – Purgerende type’. Dit was voor mij een keerpunt en ik besloot dat het zo niet langer kon. Daarom ben ik in therapie gegaan. Tijdens deze periode ben ik mezelf enorm tegengekomen en heb ik veel over mezelf geleerd. Ik heb ervaren hoe het is om die vreselijke stem in je hoofd te hebben. Herken jij die stem ook? Ik wil je graag laten zien dat er een positieve manier is om hiermee om te gaan.
Mijn begeleiding gaat het verder dan alleen de fysieke aspecten van training en voeding. Ik neem echt de tijd om een kijkje te nemen in je leven, om te begrijpen wat jou drijft, wat je doelen en uitdagingen zijn. Ik geloof sterk in de kracht van een holistische aanpak, waarbij we ook naar factoren zoals stress, slaap en emotionele gezondheid kijken. Samen zorgen we ervoor dat het plan niet alleen effectief en duurzaam is, maar ook echt past bij je leven.
Naast mijn praktijkervaring in de sport heb ik verschillende fitnessdiploma's behaald, waaronder 'Fitnesstrainer', 'Practical Nutrition', en 'Personal Training en Coaching' aan Fundamentals Academy. Ook heb ik een cursus gevolgd over vrouwelijke hormonen en de menstruatiecyclus. Ik ben constant bezig met het verbreden en verdiepen van mijn kennis en leer dagelijks nog bij, wat ik enorm motiverend vind.
Gewichtsverlies, gewichtstoename, het verbeteren van fitheid, het vergroten van zelfvertrouwen, het (her)vinden en behouden van plezier in sport en voeding, maar ook het in balans brengen van vrouwelijke hormonen. Alles en altijd met een focus op mentale gezondheid. Of je nu nieuw bent in de sportschool of al bekend bent met fitness, we vormen samen één team. Ik zal je laten zien dat je veel meer kunt bereiken dan je denkt.
Mijn manier van coaching is holistisch van aard, wat betekent dat ik niet alleen kijk naar training, voeding en mindset, maar ook naar andere aspecten van jouw leven die invloed kunnen hebben op je gezondheid en welzijn. Met mijn coaching probeer ik zo veel mogelijk bij jouw levensstijl te blijven, zodat je het de rest van je leven kan volhouden zonder dat het je al te veel moeite kost. Om erachter te komen wat je wensen en doelen zijn, starten we altijd met een gratis kennismaking. Als we je doelen hebben vastgesteld, kunnen we aan de slag met een plan. De insteek van het plan bepalen we samen. We maken wekelijkse aanpassingen aan het plan, zodat het altijd aansluit bij je huidige situatie. Daarnaast bied ik Personal Training aan bij Fit Living in Putten.
99,- per maand
De coaching van Lois was top! Haar uitgebreide kennis en persoonlijke benadering hebben me geholpen om gezonde eetgewoonten aan te nemen. Ik ben inmiddels 7 kilo afgevallen, dus heel blij met het resultaat!
Lois haar advies is praktisch en direct toepasbaar in het dagelijks leven, waardoor ik gezonder eet en me mentaal sterker voel. Enige puntje van feedback is dat het leuk zou zijn om de kennismaking fysiek te doen in plaats van online.
Lois haar holistische aanpak heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal veerkrachtiger. Deze combi was voor mij de reden om voor coaching van Lois te kiezen.
Het is fijn dat Lois echt een voedingsplan op maat voor je maakt. Ik ben een moeder met 3 kinderen, dus ik heb veel baat bij gerechten die niet te veel tijd kosten en niet al te ingewikkeld zijn. Ook heeft de manier van coaching ervoor gezorgd dat ik elke dag gemotiveerd ben.
Met veel plezier en toewijding sta ik klaar om jou met een plan op maat naar een gezonde en gelukkige leefstijl te begeleiden. Fysiek en mentaal.
© 2025 Guide2Fit – Alle rechten voorbehouden.